人睡多少个小时最舒服,人正常来说睡几个小时最好?
对于青少年每天需保持8-9小时的睡眠时间，而成年人每天保持7-8小时的睡眠时间，对于老年人睡眠时间会相对缩短，一般睡眠时间平均为7小时人一天睡多少个小时最好,1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时,虽然大多数人的睡眠时间可能是7-8个小时，但也有些人需要8-9个小时或以上的睡眠才觉得足够，另一些人睡...
更新时间：2023-08-19标签： 人睡多少个小时最舒服小时舒服几个 全文阅读