多少斤不适合跑步减肥,体重超过多少不建议跑步减肥
看到他，我真的对减肥又有了信心，而且觉得这不是一件特别困难的事情我是一个250斤的胖子有人说我这样的胖子不适合跑步锻炼,那问下我适...,恩，我180斤，跑步跑过一段时间，因为胖子一般都是上身偏肥，如果常期跑，我们的脚受不了，我坚持了半个月，脚都疼到骨子里去了，后面下楼都疼,希望能被采纳净身高190,体重93kg减肥适合长期跑步吗。1、我180斤能跑步减肥吗您好。建议最好选择快走运动，先每次以每分钟八九十步的速度，连续快走四十分钟。循序渐进的过程，增至连续一个小时。建议最好隔日进行快走运动。运动减肥只是靠...
更新时间：2023-09-03标签： 多少斤不适合跑步减肥跑步减肥体重建议超过 全文阅读