坚持走路一个月能瘦多少斤,走路多久可以瘦一斤
请采纳，谢谢一天走一万步30天能瘦多少斤,这个不清楚呢，日行一万步，这种说法早就深入人心，而这也成为不少运动手环和健身APP所设定的每日运动目标,再加点运动量，站着不能，要快走，每天1小时，这样坚持一个月应该能减10斤左右,每天步行14公里,一个月能瘦多少斤,目前196斤,身高1米7,您好。1、如果每天坚持走或站一个月可瘦多少后者减肥困难一点，不过有恒心就行，首先不能吃得太多。不能吃高热量的食物，比如奶油，肥肉，榴莲，汉堡等等，也不有喝饮料，尤其是可乐类，糖也不能吃，总之要管得住嘴才行，每天早晨吃饭，吃饱...
更新时间：2023-08-20标签： 走路一斤多久一个月坚持走路一个月能瘦多少斤 全文阅读