游泳2个小时能瘦多少,游泳一小时能瘦几斤
...请问每天游泳2个小时(我只会蛙泳,你162cm，标准体重应该是：162-110=52公斤,如果2个小时都在不停的游，运动量够了，一个月应该能够减下来,4、如果结合每天跳半小时绳，效果会更好每天游泳2小时要坚持多长时间才能达到减肥效果,游泳在开始时，处于无氧运动阶段,建议游泳后，多喝水，可食用一个苹果减肥中每天游泳2小时能消耗多少热量。1、游泳两个小时大概消耗多少热量1、游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。2、人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。...
更新时间：2023-09-07标签： 游泳2个小时能瘦多少游泳小时几斤 全文阅读