最科学一年减多少斤,科学减肥半年能瘦多少
希望我的建议对你有帮助一年长期减肥计划,要减80斤左右~,跑步一年减肥80斤有点难啊，我从186到115也用了一年半的时间，不过有一个方法应该能行，我从186到150是跑步用了一年才36斤，但是我从150到115是通过跳绳减下来用了六个月,怎样在一年多的时间内瘦掉30斤,科学合理的方法。1、减肥一般一个月减几斤合适?这个不一定，要看你现在的体重和标准体重间的差距而定，差个10来斤减2个月为宜，再多了就需要更长时间2、一年减掉100斤计划首先，饮食不能过分遏制，然后不锻炼肯定不行，学东西和锻炼时两码事，可以...
更新时间：2023-08-19标签： 减肥半年一年最科学一年减多少斤 全文阅读