游泳多少米可以减肥,游泳减肥每天游多少米合适
我也经常游泳，经常下午去游个1小时，3000米，也是用蛙泳不过根本没感觉到减肥…减肥最好的运动当然是跑步长跑五六圈，浑身都在抖动，会持续消耗热量，也是减肥最好最健康的方法，每天下午跑个15分钟（一圈也就2分钟左右），中间千万不要停，累了可以放慢速度，跑跑停停是没什么效果的,之后再加上爆发力十足的冲刺型游泳，日复一日才可以造成的,每坚持一个礼拜，至少减5斤多,健身房的跑步机，哑铃各种健身器材以减肥为目的,游泳一次应该游多少米,亲，按照你的要求来说，不应该是以游泳的米数来定的，应该是以时间,每天游泳一千米,可...
更新时间：2023-08-17标签： 游泳多少米可以减肥减肥游泳合适 全文阅读