可以喝一些薏米粥,既有益于身体健康,还能起到减肥的作用;可以多喝一些牛奶,既能起到补钙的作用,又能使身体减少热量;多吃一些蔬菜,可以帮助消化,补充人体所需的维生素C,还有助于减肥;平时多喝一点水,加快新陈代谢,,减肥时期,主食不要吃高热量的食物,以清淡的为主,可以吃一些粥以及一些粗粮食品,要是减肥的话主食应该是最低的限度,蔬菜可以多吃,肉类要吃优质的减肥每天什么时候吃主食。1、减肥每天什么时候吃主食?减肥时期,主食不要吃高热量的食物,以清淡的为主,可以吃一些粥以及一些粗粮食品。可以喝一些薏米粥,既有益于身...
更新时间:2023-08-15标签: 减肥一天多少主食主食减肥一餐期间 全文阅读