瑜伽一共有多少个动作,瑜伽最基础的几个动作是哪几个
作者是已经90岁高龄的世界瑜伽大师艾扬格，书中涵盖了几乎所有的瑜伽体式，有图片、有讲解、还有梵文名称,瑜伽所有式的名称及动作要领,很多瑜伽人用了很多年向上师学习和自我习练都无法全部掌握每个体式的要领,楼主的问题说不含糊不清，瑜伽一共一百多个体式，真不知道你要哪一个。1、瑜伽动作共有哪些传统的瑜伽体位只有四十多种，其余的都是根据这些演变而来的。具体的话，我记不大清楚啊，简单的列出几个吧：三角伸展式、上伸腿式、猫式、虎式、树式、俯脸狗式、战士一式、战士二式、战士三式、双腿背伸展式、骆驼式、鳄鱼式、眼镜蛇式、蛇...
更新时间：2023-08-31标签： 瑜伽一共有多少个动作瑜伽几个一共基础 全文阅读