一天吃多少卡路里才会瘦,一天少摄入多少卡路里多久瘦一斤
2x体重（公斤）68031-60岁11.5x体重（公斤）83060岁以上13.4x体重（公斤）4901530大卡有一点过了喔，1000~800是最好的减肥一天吃多少卡路里,人的基础代谢保持体温恒定，各种器官正常运转，大脑思维等细胞新陈代谢需要消耗热量大约2000卡路，运动消耗卡路里，你一天三顿，平均700卡，就是2100卡，喝人是0卡，喝酒和饮料卡路里会很高，还有越深加工食品，卡路里就会越高，每种食品包装上都有详细说明的,,人体补充卡路里小于等于消耗卡路里才能做到有效减肥，正常生活的话人体消耗卡路里200...
更新时间：2023-09-08标签： 一天吃多少卡路里才会瘦卡路里一斤摄入多久 全文阅读