寒假能瘦多少,寒假怎么瘦下来
我是每天一顿饭，天天睡觉寒假一个多月去健身房健身减肥,有教练教,130斤左右能练到多少斤,这个决定减掉重量的条件很多，对于所有人的话，可能减掉1到20KG的重量这个真的是看个人的，如果你的体重基数大，那么你就能减的多我想寒假去健身减肥怎么样的安排才能一个寒假瘦15到20斤左右,也就天天做一些有氧以及无氧运动，其实也不用做太多也就早上以及下午，自己分配一些，我是早上做跑步和无氧运动，下午就健身操和无氧运动，晚上也可以做几个哑铃和俯卧撑之类的，可以天天变化着循序随你喜欢，这样比较不会无聊乏味，其实夏天减肥是比...
更新时间：2023-08-31标签： 寒假能瘦多少寒假 全文阅读