快走多少时间合适,快走大概要多快
3.喝水不足走路锻炼会消耗大量的体力和水分，在走路前最好喝一些温开水，锻炼的过程中也可以适量喝一点，量不要过多青年人锻炼每天快步走多长时间为宜,快走是尽可能快的努力,怎么走路才算锻炼:每天至少快走40分钟以上,1.强度：每天至少快走40分钟,,快步走也可以称为暴走，健身锻炼走30分钟即可，减肥锻炼可适当延长一定的时间。1、每天快走多少公里最合适通常认为每天坚持30~60分钟，约3~5公里，5千到8千步，若一次坚持不下来，视身体情况分多次进行：通过3~6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者，争取达到每...
更新时间：2023-07-30标签： 快走多少时间合适合适 全文阅读