运动五天可以瘦多少斤,多长时间能瘦五斤
另外饮料最好不要喝，多喝矿泉水就行了连续跑步一个月,每天跑5公里,大概能瘦多少斤,还有一种是你不跑步当天，可以做大量的肌肉训练，然后休息恢复像我这种情况,一周至少5天在健身房锻炼,一个月能减多少斤,如果你的卡路里摄入量跟没跑步之前保持一致，大概可以瘦10斤左右有没有什么运动可以在五天内瘦十斤。1、有没有什么运动可以在五天内瘦十斤?很有效的办法，但是五天之内，这个很难。不吃午餐。第一二个星期，你会很不习惯，这个时候，你可以在下午两三点饿的时候吃点饼干零食补充，过了这段时期，你就会变得习惯。以后再也不要吃夜宵...
更新时间：2023-08-06标签： 五斤多长五天运动运动五天可以瘦多少斤 全文阅读