减肌肉多少时间,减肥肌肉能减掉吗
这也太瞧不起肌肉了（当然了，如果你能一整天都在高强度的训练，那肯定能行，但那痛苦....啧啧啧），既然有想要锻炼出一身肌肉的想法，就要有决心和毅力，首先你得先了解肌肉与脂肪的区别，别听那些小白说什么可以将肥肉练成肌肉云云（有点多，自己百度好了），在了解了之后就是先减肥了，如果脂肪太多了，有些动作也是做不了的，同时，效果也没那么明显，容易打击信心运动减肥多长时间能快速减脂增肌,连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟如何在最短的时间内减掉肥肉并且练就一身肌肉,我很瘦,想锻...
更新时间：2023-05-05标签： 减肌肉多少时间肌肉减掉减肥 全文阅读