一天吃多少豆制品,每人每天吃多少豆制品为宜
黄豆是很好的，算是最优质的蛋白质了，有的人对牛奶鸡蛋过敏，营养师都是推荐吃黄豆的，营养价值相近，但价钱就便宜很多豆浆一天吃多少,成年人每天需要进食40克大豆,第四，多吃大豆还能防止骨质疏松黄豆一天吃多少最好,应该是红薯的问题了，红薯很顶肚子的,吃大豆每天吃多少为好。1、豆浆一天吃多少成年人每天需要进食40克大豆。40克大豆制作的豆制品，约合800毫升豆浆，200克水豆腐，100克豆腐干。如果你单吃豆浆，800毫升豆浆分早、中、晚三次喝完。建议多品种进食：1.早餐：豆浆300毫升；2.中餐：15克大豆炖猪肉...
更新时间：2023-08-30标签： 一天吃多少豆制品豆制品为宜每人 全文阅读