要多少卡路里才能减肥效果,减肥多少卡路里合适
如果进食，就需要知道自己摄入了多少热量，相应的就需要消耗这些热量才能达到减肥的效果,现在很多手机软件都有食物热量计算表，你可以下一个试试我每天要消耗多少卡路里才能减肥,6、意志决定减肥的效果与质量每天消耗多少卡路里才会达到减肥的效果,消耗多少要看你摄入多少，如果总消耗量大于总摄入量必然会达到减肥的效果。1、每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果每天的消耗量注重于你每天摄入多少热量、将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高...
更新时间：2023-08-12标签： 要多少卡路里才能减肥效果卡路里减肥合适 全文阅读