1500大卡做多少运动,一天运动1500大卡量大吗
每天运动消耗多少卡路里最好每天运动消耗的卡路里多少较好,1、每天运动消耗多少卡路里最好要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估，成年女性一般一天基础代谢率是1200-1500千卡左右，如果她想锻炼身体，每天需要消耗200到300卡路里，想减肥就要消耗600到800的卡路里,,100大卡热量需要运动15分钟以上。{0}1、100大卡热量需要多少运动?100大卡热量需要运动15分钟以上。慢跑一小时大约消耗380-500卡路里，因此消耗100卡路里大约需要15分钟。这是一个大致的估算，具体要看每个人的...
更新时间：2023-01-31标签： 1500大卡做多少运动1500大卡运动 全文阅读