多少天可以减20斤,20天能减几斤
食纤维减肥纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用游泳多久可以减肥20斤,大约是五个月,坚持运动健康饮食，一个月可以瘦20斤,,可以,但这半个月差不多能瘦10斤，并且体重不会轻易反弹20天减20斤。1、游泳多久可以减肥20斤大约是五个月。我们一次中等强度的游泳消耗530千卡的能量，10kg脂肪需要77000千卡能量消耗可以完成消耗，所以我们需要145次的游泳。前提是每次都能保证达到平均强度，所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗...
更新时间：2023-08-05标签： 多少天可以减20斤天能几斤 全文阅读