减肥摄入量要比消耗量少多少,减脂是消耗大于摄入量吗
人一天最低需要摄入1000卡热量三餐之和为1000卡正常人消耗热量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食减肥的话每天需要消耗多少热量,正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。{0}1、减肥热量摄入多少计算REE的方法有很多，以下分别列出比较简单和比较复杂两种计算方法，你不妨试试看：简单的算法：REE=BMR×1.1再举上述的姑娘为例，其BMR=1392，那么她...
更新时间：2023-08-03标签： 减肥摄入量要比消耗量少多少摄入量减脂消耗量减肥消耗 全文阅读