早餐应该吃多少卡路里,早餐一般多少卡路里
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,建议你多喝水,,1200大卡三餐标准如下：一、早餐：（350大卡）1、一个水煮蛋＋一碗八宝粥＋几颗草莓,饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果,一根玉米（100g）在120卡左右1200大卡的早餐该吃什么,5、四两白馒头约1200千卡人一天需要多少卡路里。1、人一天需要多少卡路里?正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。对于轻体力劳动者，×1.5...
更新时间：2023-08-31标签： 早餐应该吃多少卡路里卡路里早餐 全文阅读