有氧多少时间最好,每天有氧多久合适
有氧运动的好处长时间进行耐力运动，使得心肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况减脂期无氧和有氧各做多长时间比较好,No.1晨起空腹有氧早起后不摄入任何有热量的物质直接去有氧什么时间做有氧运动最好,最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。1、什么时间做有氧运动最好最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在...
更新时间：2023-01-16标签： 有氧多少时间最好有氧多久合适 全文阅读