少吃加运动能减多少,吃的少运动减肥可以?
运动选择在你下午放学后，这段时间新陈代谢快，效果更好，还有就是注意肌肉锻炼，有针对性的锻炼腹肌、胸肌，每天饭后坚持举双手15分钟（双臂伸直夹住耳朵）每天吃清淡加运动,一个月能瘦多少斤,那要看你吃多少了，如果吃的虽清淡但吃的多的话也减不了几斤，所以要想减肥不只是清淡重要的是少吃多运动，其实成年人每天需要的蛋白质脂肪糖类都是非常少的，正常吃的食物里就足够了，不需要额外补充的，其它的矿物质维生素本来需要的也很少，所以每顿饭都少吃点不会影响健康，但记住千万不能不吃而是少吃，特别是主食更要少吃少吃多运动会瘦吗,晚上...
更新时间：2023-05-02标签： 少吃加运动能减多少能减少吃加运动减肥 全文阅读