每减肥十斤损失多少肌肉,减掉十公斤一般要多久
所以如果你只是通过有氧运动减肥，并不会增加肌肉，即使你的在减肥期间加入无氧运动，减脂期间的低热量摄入也不会增加你的肌肉,最开始先少减一点，从减少200开始，一下减太多，容易点肌肉，然后根据身体变化情况再进一步调整一个月想减肥10斤,每天要消耗多少卡路里。1、一个月想减肥10斤,每天要消耗多少卡路里?建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是...
更新时间：2023-08-13标签： 减掉十斤减肥公斤多久每减肥十斤损失多少肌肉 全文阅读