多少点睡觉不算熬夜,现在几点睡觉不算熬夜
来说，11点以后睡觉属于熬夜,因此不建议平时熬夜，应该养成规律的作息习惯，早睡早期，对身体较好多少点睡觉算熬夜,总而言之，11点睡觉更易进入深度睡眠状态，所以，11点以后睡觉其实基本上是属于熬夜的了熬夜伤身,到底几点睡觉才不算熬夜,,晚上几点睡觉算熬夜,几点睡算熬夜。1、多少点睡觉算熬夜?晚上几点睡觉算熬夜？正常的情况下，睡觉时间不应该超过晚上11点。从理论上说，晚上11点上床睡觉到凌晨2点，这2-3个小时的睡眠，是睡眠的第一个周期时间，也就是一个黄金的睡眠时间，睡得比较踏实，比较舒服，做梦也比较少。...
更新时间：2023-01-28标签： 熬夜睡觉不算几点多少点睡觉不算熬夜 全文阅读