一天吃多少肉才健康,一天正常吃多少肉合适
豆腐和肉可以等量替代，在日常膳食中，豆制品和肉可以有一定量的等量替代，多食用了豆制品就可以相应减少肉的摄入，豆制品和肉加在一起，一天不超过五两每人每天摄入多少肉食,肉是人类的必备食物，每天食用一两瘦肉是基础数量，但总量一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理,不提倡一天吃五两肉或者一天吃五两豆制品，肉和豆制品作为蛋白质的动物性和植物性两大最好的来源，要混搭着吃才健康每天肉的摄入量是多少克,正常建议每日肉类的摄入量控制在一百克左右。1、一天吃多少两肉,正常啊?根据1997年公布的《中国居民膳食指南》，每天...
更新时间：2023-02-01标签： 一天吃多少肉才健康合适健康 全文阅读