跳绳三个月能减肥多少斤,跳绳3个月可以瘦下来
还有，我很负责的告诉你，你这样跳绳不但减肥效果不好而且会让小腿变粗……最好改成室外运动，比如去公园里慢跑，每天最少五公里跳绳减肥一个月能瘦多少斤跳多少,我坚持跳了三个月，从最开始的1000到现在5000，我瘦了64斤,3.每1g脂肪能产生热量9KCal，所以减少17460/9=1940g脂肪，差不多可以减少4斤我每天跳三百个绳,请问一个月能减多少斤。1、跳绳减肥一个月能瘦多少斤跳多少我坚持跳了三个月，从最开始的1000到现在5000，我瘦了64斤。从开始的226斤到现在162斤。饮食，早餐3个蛋白，一杯脱...
更新时间：2023-02-02标签： 跳绳三个月能减肥多少斤跳绳减肥三个 全文阅读