体脂多少可以练马甲线,想要练出马甲线体脂要多少
你很荣幸遇到了我看到这个问题马甲线并不是多久多久就能练成，光跑步并不能练出马甲线,1、女生的体脂率维持在17到20之间适合有氧＋无氧运动后就会出现马甲线2、你可以做腹部训练组合，前期以卷腹和仰卧抬腿为主，每次做15个，做5组体脂22.4,肚子上肉还是很多,怎么才能练出马甲线,马甲线是肚子上没有多余的肉才明显的。1、体脂22.4,肚子上肉还是很多,怎么才能练出马甲线马甲线是肚子上没有多余的肉才明显的。也就是体脂率要较低才可以。之所以马甲线不明显是因为腹部有多余的脂肪，通过有氧运动可以是减去的。但不是如楼下说...
更新时间：2023-09-04标签： 体脂多少可以练马甲线马甲体脂线体脂要练出 全文阅读