节食1个月能瘦多少斤,节食一个星期可以瘦多少斤
跑步节食一个月能瘦多少斤,这个要看你体重基数以及你跑步跑多久和具体怎么节食~如果你是大基数的如170斤左右，每日慢跑1小时，每日不超过1200左右卡路里的食物，预计每个月能减十几斤到二十斤，塑身效果比减重效果好；如果是小基数的如110斤的，8斤吧,运动加节食一个月能减多少斤,我两个月最多瘦八斤,我室友一个月就能瘦十多斤。1、跑步节食一个月能瘦多少斤这个要看你体重基数以及你跑步跑多久和具体怎么节食~如果你是大基数的如170斤左右，每日慢跑1小时，每日不超过1200左右卡路里的食物，预计每个月能减十几斤到二十...
更新时间：2023-05-01标签： 节食1个月能瘦多少斤节食星期 全文阅读