成人的睡眠时间是多少小时,成人睡眠时间需要几小时
因此我们要改变不良的生活方式，要保证充足的睡眠，不要熬夜成年人的最佳睡眠时间是多少个小时,睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求,成人每天睡眠时间是多少合适呢。{0}1、成年人的最佳睡眠时间是多少个小时睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时...
更新时间：2023-04-16标签： 成人的睡眠时间是多少小时睡眠成人小时 全文阅读