心跳多少最好,心跳应该多少
2、如果希望个性化，可用常用公式计算有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q安静心率,而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9运动时心率到多少是最好,而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9心跳每分钟多少次数最好,运动时心率到多少是最好。{0}1、心跳每分钟多少次数最好?在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。女性的心率较男性心率快，...
更新时间：2023-01-20标签： 心跳多少最好心跳 全文阅读