走路一小时能减多少
运动之后应注意放松拉筋，避免增长肌肉以及第二天身体的酸痛散步一小时能消耗多少能量,晚餐可以适量减少主食，或者是吃一些蔬菜水果来代替主持也是很好的方法每天连续走路一小时能减腿吗,每天快走一小时会瘦吗,,如果每天坚持快走一小时能够起到减肥的作用。1、散步一小时能消耗多少能量?按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中速度越慢，体...
更新时间：2023-01-26标签： 走路一小时能减多少能减走路小时 全文阅读