每天做多少个仰卧起坐可以减肥吗,一天做几个仰卧起坐能减肥
10个一组，做完一组歇10秒继续坐下一组，每天做10组即可，减腹部绝对有效，腹部大肚子没了，肯定就相当于减肥了呀一天做多少个仰卧起坐有减肥效果,仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉有一定的作用，但是只做仰卧起坐没有多少减肥效果的,减肥的话可以先做仰卧起坐，做完后慢跑40分钟,,可以仰卧起坐每天做多少个才有效减肥,现在不大建议用仰卧起坐减肥，取代的一个动作是摸膝。1、仰卧起坐每天做多少个才有效减肥现在不大建议用仰卧起坐减肥，取代的一个动作是摸膝。仰卧起坐，因为是上半身完全卷起，容易磕到尾椎；摸膝相对温和些，保持腰部贴地...
更新时间：2023-04-12标签： 每天做多少个仰卧起坐可以减肥吗仰卧起坐减肥几个 全文阅读