每天慢跑半小时瘦多少,慢跑一个小时能瘦多少
半小时时间太短，通常运动半小时之后才开始燃烧脂肪，所以运动一个小时比较好,我是女生，每晚慢跑一小时，大约6000米，可以做个参照，一个月瘦8斤，晚上不吃东西减肥,每天跑步半小时,每个月能减多少斤,在适合自己的时间跑步最好,每天只慢跑半小时,大约4000m能减肥吗。1、每天跑步半个小时一个月能瘦多少这得看热量的消耗与摄入了，若是消耗的热量比摄入的多就可以减肥，若是消耗的比摄入的少就不行，比如一天消耗热量500卡，摄入热量600卡，那就减不了肥，每天慢跑半小时，但饮食要注意，若是经常大鱼大肉，以及常吃甜点、烧...
更新时间：2023-08-22标签： 每天慢跑半小时瘦多少慢跑小时 全文阅读