平板支撑一次多少组
如果可以,那每天做多少组,以上，希望我的回答对您有所帮助平板支撑每天做几组,小学生可以做平板支撑吗,,1、平板支撑练习一般为一组，每天4次，每次2-4分钟,每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒平板支撑一次多长时间有效果,平板支撑一次几分钟合格。{0}1、平板支撑一次多长时间有效果,平板支撑一次几分钟合格?1、平板支撑练习一般为一组，每天4次，每次2-4分钟。在保证姿势正确的情况下，平板支撑对锻炼核心肌群的稳定性和力量有非常明显的作用。不需要坚持很长时间，只要达到效果即可。2、平板支撑不...
更新时间：2023-02-01标签： 平板支撑一次多少组平板支撑 全文阅读