跑步2小时能减肥多少时间段,跑步几分钟可以减肥
但是随着时间的延长当超过30分钟以后脂肪的功能比例逐渐增加而糖的比例逐渐减少，因此时间越长脂肪功能比例越高，这样减肥的效果才会更好，当然也不是说每个人的都要运动三个小时，但是在90分钟到120分钟的时候就可以看到脂肪在里边功能占的比例就很高，这说明减肥效果就很好,但是千万不能强求，过分的追求美感，反而会伤害自己什么时间段跑步能减肥,不能讲你的方法没有用，但是效果不大跑步跑多久能减肥。1、跑步多久能减肥持续中低强度的运动90分钟才有减肥的效果。因为运动是要消耗脂肪的，这样的运动才是减肥的运动，但是脂肪在人体...
更新时间：2023-08-26标签： 跑步2小时能减肥多少时间段跑步减肥时间段几分钟小时 全文阅读