一天吃多少盐和油,每人每天吃多少油和盐比较好
每天青少年吃盐不要超过4克，成人每天吃盐不要超过6克人们每天吃多少盐和油算健康,世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克,控制油脂摄人的有效措施是采用多种不同方法烹调食物，少做少吃油炸食品一天吃多少油盐正常,植物性油：每天不超过40克,那么每天吃多少油合适呢。1、一天吃多少油盐正常植物性油：每天不超过40克。动物性油：每天不超过20克。普通精盐：每天6～10克。据专家介绍，一般情况下，健康成年人每天的食用油摄入量不宜超过25克，盐的摄入量不宜超过6克。通过合理膳食、适量运动、控制烟酒，大约80%...
更新时间：2023-02-24标签： 一天吃多少盐和油每人 全文阅读