少吃一月减多少,一天吃少点能减肥吗
月不吃零食，肯定会瘦，瘦几斤每个人是不一样的，还有饮食，坚持锻炼，少吃油炸的膨化食品，自然就会瘦下来的每天吃很少,晚上去运动,一个月瘦多少,我也在减肥，我的早餐和你差不多，中餐会吃一小碗米饭，加一点炒菜和肉（一星期吃3次鱼肉或鸡胸肉，这些都是高蛋白低脂肪的），晚餐就是一份青菜。1、一个月不吃饭能减多少斤简单方便又不吃药，也不节食减肥方法告诉你一个，不影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，7点以后不要吃任何东西，如...
更新时间：2023-04-25标签： 少吃一月减多少少点减肥一月 全文阅读