月不吃零食,肯定会瘦,瘦几斤每个人是不一样的,还有饮食,坚持锻炼,少吃油炸的膨化食品,自然就会瘦下来的每天吃很少,晚上去运动,一个月瘦多少,我也在减肥,我的早餐和你差不多,中餐会吃一小碗米饭,加一点炒菜和肉(一星期吃3次鱼肉或鸡胸肉,这些都是高蛋白低脂肪的),晚餐就是一份青菜。1、一个月不吃饭能减多少斤简单方便又不吃药,也不节食减肥方法告诉你一个,不影响健康,还不用运动,那就是每天不要吃主食,早上起来先喝一杯水,还清肠。可以吃肉和蔬菜,零食也不可以,晚上最好只吃黄瓜和西红柿,7点以后不要吃任何东西,如...
更新时间:2023-04-25标签: 少吃一月减多少少点减肥一月 全文阅读