减肥每天吃多少蛋白质,每天吃多少蛋白质可以减肥
想减脂增肌,每天需要摄入多少碳水和蛋白质,碳水化合物的我不是很清楚，我说说蛋白质方面的,也别天天鸡胸肉，牛肉、鱼虾都可以，比较人每天需要的食物是多样的减肥期间每天吃多少蛋奶类制品,一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质减肥期间每天吃多少蛋奶类制品。{0}1、减肥期间每天吃多少蛋奶类制品?只吃蔬菜水果对减肥有好处么?优质蛋白含量：250ml牛奶大约8.5g俩鸡蛋大约12g200g鸡胸大约40g蛋白=60.5g，再加上米面等主食，减脂期间主食按200g算，大约16g。你的体重每天需要90-120g的蛋白，目前有点缺口...
更新时间：2023-04-03标签： 减肥每天吃多少蛋白质减肥蛋白质 全文阅读