减肥一天走多少公里,一天走几公里可以减肥
饮食一定要少油少盐、多吃蔬果、忌甜食、每日八分饱,相互配合才可以看到减肥效果,每天跑步30-45分钟,差不多3-5公里左右,坚持一个月以上会看到减肥效果,希望我的回答可以帮助到您一天跑多少公里可以减肥,一天跑大概5公里左右最好在40分钟左右的时间可以有效达到减肥的效果。1、一天跑多少公里可以减肥一天跑大概5公里左右最好在40分钟左右的时间可以有效达到减肥的效果。40分钟左右的时间可以消耗人体的脂肪，减肥也可以通过改善日常饮食来达到效果，日常饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食品，可以多吃一...
更新时间：2023-01-12标签： 减肥一天走多少公里减肥几公里公里 全文阅读