每天多少公里可以减肥,每天几公里能达到减肥效果
没有具体得路程，快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上,,5小时在吃，少吃点，保证你有效果每天跑多少公里才能起到减肥作用,很高兴您可以采用健康的减肥方式--有氧运动,想通过跑步减肥,但是每天应该跑多少公里呢,希望我的回答可以帮助到您走路减肥每天至少多少公里才有效。1、走路减肥每天至少多少公里才有效?没有具体得路程，快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为快走约20分钟后，才会正式开始燃烧脂肪，并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果。注意快走的姿势。眼睛要向上看，抬头挺胸，身体像一条直线，...
更新时间：2022-12-12标签： 每天多少公里可以减肥减肥几公里公里 全文阅读