每周吃够多少种食物
成年人一天吃多少食物最佳,《中国居民膳食指南2007》适合6岁以上所有中国人，谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品,你可以根据这个比例相应的减少，早吃好、午吃饱、晚吃少为原则,每天运动6000步正常成年人每天吃多少蔬果合适。{...
更新时间：2023-01-17标签：
吃够每周
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