每天减重多少合适,减体重每周最好减多少为好
2、比如体重200斤的人，每周减2斤就算成功了，再多就过快了，一般来说每周减掉的重量最好控制在体重的1%左右，减到后面速度还要再放慢些，因为随着体重的下降，基础代谢率会降低，相对初始状态来说掉肉的速度也会变慢减肥一天到底应该摄入多少热量,“摄入多少热量能减肥”这个问题，是因人而异的。1、减肥一天到底应该摄入多少热量“摄入多少热量能减肥”这个问题，是因人而异的。体重基数、新陈代谢等的不同都会导致摄入热量的不同。在这里我只能告诉你，想要减肥，你必须保证你摄入的热量小于你一天消耗的能量，其中消耗的能量包括了静坐...
更新时间：2023-01-14标签： 每天减重多少合适减重每周体重合适 全文阅读