慢跑1小时消耗多少大卡,慢跑一分钟消耗多少大卡
慢跑一小时消耗多少卡路里,按人类每天摄入最少卡路里800c,每天慢跑一小时，理论需要6.5天或更少减一公斤，下面是具体计算如果你严格控制摄入800c,并慢跑一小时，是这样的一个正凡人一天摄取总热能应为2000卡路里，运动的人可适当增加,慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环,排球：每半小时消耗热量175卡,跑一小时消耗多少卡路里,人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量。1、慢跑一小时消耗多少卡路里按人类每天摄入最少卡路里800c,每天慢跑一小时，理论需要6.5天或更少减一公斤，下面是具体计...
更新时间：2023-02-04标签： 慢跑1小时消耗多少大卡大卡慢跑消耗一分钟小时 全文阅读