睡觉与时间是多少合适吗,睡觉时间多好不好
不同年龄阶段需要的睡眠时间不同，成人睡眠时间比儿童时间短一些，如果睡眠不足容易影响第二天的工作或学习，可能会出现头昏、头疼、乏力等症状，如果是成年人一天需要睡够7-8小时左右，如果是儿童，一天需要睡够10-12小时,我们的一个重要观点是：觉不可少睡,所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准睡眠时间多少合适,一个人的睡觉休息时间到底睡多少小时才合适。{0}1、睡眠时间多少合适?成年人一天需要睡够7-8小时左右，儿童一天需要睡够10-12小时。不同年龄阶段需要的睡眠时间不同，成人睡眠时间比儿童...
更新时间：2023-01-07标签： 睡觉好不好合适睡觉与时间是多少合适吗 全文阅读