100卡路里能减重多少,减掉1000卡路里等于减掉多少斤
所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦,100大卡的热量是什么概念,所以每天需消耗1000千卡的热量,饮食控制在每天2000千卡，再加上600千卡（7.0km/h的速度一小时左右）的运动即可办到每周一公斤的体重下降消耗1000卡路里减重多少,每消耗3000卡减一斤肉。1、消耗1000卡路里减重多少每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的...
更新时间：2023-01-16标签： 100卡路里能减重多少减掉卡路里1000减重等于 全文阅读