睡前多少时间喝奶最好,一般睡前什么时候喝奶比较好
建议，结合你描述的情况看，一般选择睡前三十分钟服用可能较好，而且饮服一些不加糖的牛奶，温度适合自身的实际状况，每次饮服量不宜过大睡前什么时候喝牛奶最好睡前什么时候喝牛奶比较好,1、睡前什么时候喝牛奶最好：睡前一小时左右都可以，无需紧张过多担心，不会给机体，带来不适反应现象。1、睡前多长时间喝牛奶最合适晚上入睡前半到1小时，饮上1杯奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。医学专家曾指出，人对钙的需要是一个连续过程，白天自然不愁来源，可以从一日的三餐膳食中获取；晚上处于休息状态的胃肠道已无“货”...
更新时间：2023-01-16标签： 睡前多少时间喝奶最好喝奶睡前 全文阅读