孕妇需要补充多少镁,孕期补充镁是干什么的?
其实，孕妈只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充,孕妈补镁可多吃绿叶蔬菜等食物,孕妈补镁可多吃绿叶蔬菜等食物,孕妇吃什么补镁,孕妈补镁的食物有哪些,所以孕妈补镁要特别注意孕妇缺少镁吃什么能补,建议：富含镁的食物,所以孕妈补镁要特别注意孕妇吃什么补镁,孕妈补镁的食物有哪些。1、孕妇缺少镁吃什么能补建议：富含镁的食物。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜...
更新时间：2023-01-22标签： 孕妇需要补充多少镁补充孕期孕妇干什么 全文阅读