十四天能瘦多少,14天最多可以瘦多少
饮食方面，1.要节食，但不能过度节食，2.每一顿都少吃点，但不能有一顿完全不吃,好，不是多,,准确来说是一周瘦了10斤，非刻意减肥，只是想治一下自己多年的便秘，于是喝盐水通肠道三天，一天掉两斤，接着继续掉，每天三餐，每餐比平时的量减少了30%左右，一周瘦10斤，无反弹,瘦几斤这个没人能预计。1、每天2000下跳绳,坚持14天,大概可以瘦几斤,晚饭不吃晚饭不吃是不明智的，与其晚饭不吃，不如每一顿都吃少一点。至于2000下跳绳，建议不要用这种计数法，建议按分钟计算，40-80分钟为最佳。瘦几斤这个没人能预计。...
更新时间：2023-01-28标签： 十四天能瘦多少十四天 全文阅读