一天吃多少种水果最好,每天吃多少种水果合适
另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜一天最好吃多少水果,一天吃多少水果合适每天吃多少水果好,1、水果一般不建议吃太多，成年人按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况。1、一天最好吃多少水果?每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜.在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果及脂肪含...
更新时间：2023-01-11标签： 一天吃多少种水果最好水果合适 全文阅读