饭后多少时间跑步,饭后几小时跑步
如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短饭后间隔多少时间可以跑步,5.晚上跑步可以锻炼身体饭后多长时间跑步为宜啊,慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行,饭后多久跑步比较好。1、饭后多少时间可以跑步在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成慢性消化不良。因此...
更新时间：2023-01-08标签： 饭后多少时间跑步跑步饭后小时 全文阅读